Friday, April 22, 2011

Никакой диеты!

Я не специально соблюдала диету, просто так получалось питаться. Плюс экзамена (=стресс)  и легкие физические нагрузки (особенно удобные сейчас долгие прогулки).
А с питанием дела обстояли так:
Утром: что хотим, то едим (легко вечером  отложить еду на утро, зная, что утром это можно съесть :)
Днем: Фрукты, овощи, соки, творог, кефир.... Если хочется ,например, пасты, можно съесть малюсенькую порцию (лучше это сделать днем, чем вечером)
Вечер: после 17:00 не есть и много не пить. Мечтать о еде...  

4 comments:

  1. кстати кефир и творог не должны быть обезжиренными)надо есть средней жирности)

    ReplyDelete
  2. если творог домашний, то можно обезжиренный

    ReplyDelete
  3. Я бы вообще не ела если не экзамены...Но видимо придется, блин)

    ReplyDelete
  4. попробую худеть по твоей методике)

    ReplyDelete